Redacción
Para diciembre nos rodeamos de un exceso de azúcar, en la cuál comemos panellets, buñuelos, huesos de santos, etc, y el hacer una buena y mejor elección de los dulces que consumimos nos puede ayudar a mejorar nuestra salud y la línea.
Deberíamos evitar los postres que estén ricos en grasas y azucar, lo que realmente deberíamos hacer es elegir una fruta o un yogur y tomar los dulces que contengan más calorías a la hora de la merienda.
Otra de las mejores opciones sería probar las barritas de cereal, las galletas de avena, el chocolate es el más elegido a la hora de los antojos, si eligiéramos los chocolates con un 60% de cacao sería lo más sensato, ya que cuánto más cacao posee, menor será el conenido de azúcar y grasa.
Los caramelos y los refrescos, mejor sería probarlos sin azúcar, ya que estos no provocan caries y lo mejor es que no engordan.