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Caminar y masticar chicle ayuda a adelgazar, según un estudio

No se Pierda

Si estás siguiendo una dieta para perder peso y sales a andar regularmente, tenemos una buena noticia que darte: masticar chicle mientras caminas ayuda a adelgazar más rápido, de acuerdo con los resultados de un estudio reciente.

La investigación, que ha sido publicada en The Journal of Physical Therapy Science, la ha llevado a cabo un equipo de científicos japoneses con un grupo de 46 hombres y mujeres con edades comprendidas entre los 21 y los 69 años. Un estudio anterior reveló que comer chicle aumenta la frecuencia cardíaca y el consumo de energía en reposo, y los investigadores quisieron comprobar sus efectos durante una actividad física moderada.

Para ello, el equipo pidió a los participantes que masticaran chicle mientras caminaban a un ritmo normal, y utilizaron dispositivos de seguimiento para medir el ritmo cardíaco. Los voluntarios completaron dos pruebas de marcha, cada una de una duración de 15 minutos. En una de ellas, los participantes comieron dos chicles con un aporte de 3 calorías cada uno. En la segunda, los científicos les dieron una solución en polvo que tenía los mismos ingredientes que el chicle.

Además de las pulsaciones en reposo y durante la marcha, los investigadores también registraron la distancia que los voluntarios recorrían a un ritmo natural, la velocidad al caminar y el número de pasos dados.

Los resultados revelaron que comer chicle aceleró la frecuencia cardíaca de todas las personas de una manera significativa en comparación con la solución en polvo. Además, el aumento del ritmo cardíaco fue especialmente acusado en los hombres mayores de 40 años, así como la distancia recorrida, el número de pasos dados y la energía consumida.

A tenor de los resultados, los científicos concluyen que comer chicle mientras se practica ejercicio puede ser una forma efectiva para controlar el peso. Señalan que hace falta más investigación para saber cuáles son las razones que explican este hecho, pero consideran que puede deberse a la sincronización cardio-locomotora, un fenómeno natural que hace que el corazón lata al ritmo de un movimiento repetitivo.

Fuente Computer Hoy / NDTV

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