¿Cómo liberarte del estrés conscientemente?

Valle Hoy inicia una serie de contenidos con el fin de aprender a liberarnos del estrés desde la visión consciente que nos entrega la kabbalah. Para ello el maestro Yoshuah Calero experto en kabbalah nos orientará y acompañará en este camino.

Por: Yoshuah Calero

El estrés es considerado la causa de la mayoría de enfermedades en el siglo XXI, tanto así, que se denomina como una “enfermedad” silenciosa cuyo efecto es mortal. Ataques cardiacos, gastritis, ulceras, cáncer; y diferentes enfermedades degenerativas como el Alzheimer, son ocasionados por el estrés.

Una investigación reciente de la Universidad de Florida ha encontrado que el cerebro, al enfrentar situaciones de tensión y nerviosismo, produce una proteína llamada Beta-amiloide. Esta proteína, al alcanzar cierto nivel, desencadena el deterioro cerebral que conocemos como la enfermedad de Alzheimer.

Muy aparte de la condición física tenemos otros agravantes, como lo son las rupturas de pareja, conflictos familiares y sociales. Así que, es algo muy serio como para simplemente querer solucionarlo con cosas triviales, que sólo son salidas temporales y no brindan una solución verdadera a esta condición.

El conocimiento de la Kabbalah nos enseña que, para poder solucionar algo, primero debes comprender lo que es y la causa que lo crea.

Nosotros vivimos golpeando como al aire en diferentes situaciones que nos molestan, por la razón que no entendemos aquello que nos sucede ni lo que lo ocasiona. Por eso, Albert Einstein decía: “si tuviera que dar respuesta a una pregunta en una hora, tardaría 55 minutos en ocuparme a entender la pregunta y los otros cinco a responderla”. Sucede que la vida nos pone situaciones para que nos hagamos la pregunta adecuada, y de esa manera ir en la búsqueda de la respuesta.

¿Saben ustedes quién fue el primero que, implementó el sistema de preguntas como método de aprendizaje, para llevarnos a una introspección?

Fue DIOS. Lo encontramos en el relato del Génesis cuando llama al hombre y le dice: “Adán ¿Dónde estás tú?” ¿Acaso el Omniconsciente no sabía dónde estaba? Claro que sí, pero la pregunta era para que fuera Adán el que tomara conciencia de su condición. La pregunta lo llevaría a un análisis de su condición actual.

Aquí empezó el Coaching y el Creador fue el primer Coach. Pues la pregunta que debemos hacernos de acuerdo al tema que estamos abordando es:

¿Qué es el estrés y cuál es su causa?

Es mucho lo que desde la Kabbalah podemos decir del estrés, pero en esta ocasión, vamos a enfocarnos en sólo tres puntos cruciales que provocan todo tipo de ansiedad y estrés.

El vacío o la distancia que hay entre lo que soy y quiero ser

Cuando queremos ser una mejor versión de nosotros mismos y vemos que está muy lejos de ser posible, esto genera una tensión casi que imperceptible que luego se convierte en un estrés que nos lleva al auto rechazo y la culpa.

Si quieres ser generoso, humilde, paciente, seguro, prospero, saludable; pero en realidad eres mezquino, orgulloso, impaciente, inseguro, carente y enfermo; al existir ese vacío o distancia entre lo que soy y quiero ser, se crea una tensión y decepción que altera el estado de ánimo, creando una energía de estrés.

El vacío o la distancia que hay entre lo que hago y quiero hacer

Hay mucha gente estresada o infeliz porque no hacen lo que aman, sino lo que les toca. Cuando tú haces las cosas por obligación o necesidad, no podrá haber satisfacción y pasión por lo que haces.

Muchas personas me pregunta: “Yóshuah, ¿Cómo haces para dar clases de hebreo, talleres de kabbalah, sesiones de coaching, dar seminarios, capacitar personas que se dedican al Network Marketing y ser coach deportivo y no estresarte?» Les respondo: “Porque amo lo que hago”.

Cuando hay este vacío o distancia entre lo que hacemos y queremos hacer, nos sentimos bajo presión y no somos felices al no sentirnos auto realizados en nuestra profesión.

El vacío o la distancia que hay entre lo que tienes y quieres tener.

Sin lugar a dudas, esta es la parte que más genera estrés en las personas. La razón por la cuál es así, es debido al materialismo que se nos ha enseñado desde la niñez y las necesidades que nos han creado con el consumismo actual.

Cuando alguien quiere tener un mejor carro; pero tiene un vehículo que constantemente falla; eso genera una energía de estrés. Cuando se desea incrementar ingresos, pero en realidad sólo se gana para pagar las obligaciones; eso genera una energía de estrés. Cuando quieres viajar, comprar ropa, remodelar tu vivienda, tener un buen capital, iniciar un negocio, etc; eso genera una energía de estrés. El vacío o la distancia que hay entre lo que quiero poseer y lo que realmente poseo, me genera estrés.

Como pueden ver la clave está en entender que, hay tres pilares fundamentales en la vida de todo ser humano que no puede ser ignorado y es: El Ser, El Hacer y El Tener

¿Qué hacer? ¿Cómo podemos encontrar un equilibrio o solución para que esto no nos cause el estrés que posteriormente nos va a enfermar? Ese será nuestro siguiente tema, no te lo pierdas.