Es más fácil perdonar cuando estás bajo estrés crónico

Investigadores rusos han estudiado la correlación entre la autenticidad de la personalidad (la capacidad de ser uno mismo) y la capacidad de perdonar bajo diferentes niveles de estrés. Descubrieron que las personas que experimentan estrés crónico son más propensas a perdonar, mientras que las personas afectadas por el estrés cotidiano son menos propensas a hacerlo. La capacidad de perdonar promueve la autenticidad. Los resultados del estudio, que se han publicado en la revista Psicología Clínica y Educación Especialse puede utilizar en programas de coaching de vida.

La autenticidad, la capacidad de «ser uno mismo», ayuda a las personas a sobrellevar las diferentes pruebas de la vida. La capacidad de perdonar, de superar el sentimiento de ofensa de la persona que causó el daño o las circunstancias difíciles de la vida, también ayuda a mantener el bienestar psicológico. A pesar de la importancia de estos fenómenos para los estudios de psicología de la personalidad, su correlación prácticamente no ha sido estudiada. La capacidad de perdonar recién ahora comienza a ser investigada en la psicología rusa de la personalidad, mientras que casi no se han publicado artículos sobre sus relaciones con otros fenómenos positivos de la personalidad.

Ningún trabajo de investigación ha examinado la autenticidad, la capacidad de perdonar como cualidad moral y los niveles de estrés. La profesora de la Facultad de Ciencias Sociales de HSE, Sofya Nartova-Bochaver, se unió a su colega Violetta Park para estudiar cómo el estrés afecta la autenticidad y la capacidad de perdonar. Para establecer las correlaciones, los investigadores encuestaron a 140 hombres y mujeres jóvenes de entre 16 y 40 años.

Los encuestados pertenecían a diferentes cohortes en términos de estrés que estaban experimentando. Incluían a los relativamente acomodados (estudiantes de una universidad de formación docente que vivían en Moscú), la cohorte que experimentaba estrés cotidiano debido a las responsabilidades rutinarias (estudiantes en una de las universidades clásicas internacionales de Moscú) y la cohorte de estrés crónico causado por un trauma severo con consecuencias irreversibles (pacientes de un centro de rehabilitación con lesiones graves en la columna). En la investigación se utilizaron cuestionarios estandarizados.

El estudio mostró que las personas con estrés crónico demuestran los niveles más altos de autenticidad. Los pacientes relativamente acomodados muestran resultados promedio, mientras que la cohorte de estrés diario arrojó los niveles más bajos. Las mismas tendencias funcionan para la capacidad de perdonar.

Los investigadores explican la gran inclinación a perdonar entre los representantes de la cohorte de estrés crónico por el efecto de crecimiento postraumático. A pesar de que estas personas enfrentan condiciones de vida muy severas, dependen físicamente de otras personas; sus sensaciones corporales normales han cambiado y se han perdido muchas capacidades; es más probable que descubran su verdadero propósito en la vida y los valores más importantes. Se sienten «más ellos mismos» y son capaces de despreocuparse de las múltiples desgracias e imperfecciones de la vida a través del perdón para seguir adelante.

Los representantes de la cohorte «relativamente acomodada» se adaptan fácilmente a sí mismos y al mundo, tienen una autenticidad moderadamente alta y están dispuestos a perdonar a otras personas, a sí mismos y a las circunstancias que les presenta la vida. La capacidad más baja para perdonar y el nivel más bajo de autenticidad se observaron en la cohorte de estrés cotidiano. Probablemente debido a la ‘invisibilidad’ y la ‘falta de importancia’ de los problemas cotidianos, estas personas no son conscientes de su estrés diario hasta que su reacción alcanza su punto máximo. Esta es la razón por la cual las personas que creen que manejan bien la presión de la rutina, en realidad están exhaustas y se vuelven demasiado exigentes consigo mismas y con los demás.

Los investigadores también analizaron cómo la autenticidad se correlaciona con la capacidad de perdonar según los niveles de estrés. Estos fenómenos generalmente se correlacionan positivamente: las personas que tienden a mostrar misericordia y perdonar a los demás o las condiciones de vida desfavorables tienen más probabilidades de sentir la autenticidad de su propia personalidad; sin embargo, la fuerza de esta correlación varía según el estrés.

En la cohorte de estrés crónico, la autenticidad casi no tiene correlación con la capacidad de perdonar; más bien, parece que se desarrollan en paralelo. Para las personas relativamente acomodadas y las que se encuentran bajo estrés cotidiano, el perdón de uno mismo se ha convertido en la condición más importante para experimentar la autenticidad, pero solo en la cohorte de estrés cotidiano los investigadores han detectado una gran importancia de perdonar las circunstancias y los eventos de la vida. Cuanto más desarrollada es la capacidad de perdonarse a uno mismo y a las circunstancias de la vida, junto con una mayor disposición a olvidarse de la venganza o de restaurar la justicia, más verdadera y real es la vida que vive la gente.

Los académicos concluyeron que la capacidad de perdonar realmente contribuye a sentir autenticidad, pero en diferentes niveles de estrés y bajo diferentes tipos de estrés, los factores que lo causan pueden cambiar.

Nartova-Bochaver dice que «en condiciones altamente ambiguas y que cambian rápidamente, es extremadamente importante tener una amplia gama de habilidades para la vida y cualidades de personalidad, entre las cuales la capacidad de perdonar es sin duda esencial».

Proporcionado por la Escuela Superior de Economía de la Universidad Nacional de Investigación