Redacción
Ciertas actividades de ocio intelectualmente estimulantes reducen el riesgo de demencia, según un estudio.
Las mujeres, pero no los hombres, que leen un periódico con regularidad tienen un 35% menos de riesgo de demencia que el resto de la población.
Sin embargo, los hombres tienen un 36 por ciento menos de riesgo de demencia si usan regularmente un teléfono móvil. No se observó la misma protección para las mujeres.
El análisis también reveló que las personas casadas que participan en un pasatiempo o pasatiempo tienen un 30 por ciento menos de riesgo de demencia.
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Los investigadores analizaron 13 actividades de ocio y su influencia en el riesgo de demencia: seis se consideraron «intelectuales» y siete se consideraron «sociales». Se encontró que el uso del teléfono móvil y la lectura del artículo eran estadísticamente significativos para reducir el riesgo de demencia.
Los hombres mayores de 50 años tienen un 36 por ciento menos de riesgo de demencia si usan regularmente un teléfono móvil. No se observó la misma protección para las mujeres (stock)
La primera autora del estudio, Pamela Almeida-Meza, estudiante de doctorado en la UCL, dijo a MailOnline: ‘En la lucha contra la demencia, está bien establecido que ciertos factores de riesgo modificables como la salud cardiovascular y el manejo de la depresión son esenciales para la prevención.
Sin embargo, nuestros nuevos hallazgos contribuyen a la evidencia que muestra que, además de esto, podemos proporcionar a nuestros cerebros la capacidad de tolerar el daño mientras conservan la función al elegir participar en un estilo de vida agradable.
«Lo más importante es que nuestra investigación se llevó a cabo en personas de 50 años o más, lo que demuestra que nunca es demasiado tarde para terminar ese libro, volver a visitar nuestros pasatiempos o incluso comenzar a practicar una nueva habilidad».
Los investigadores investigaron el papel que desempeñaban una serie de actividades en el riesgo de demencia siguiendo a más de 8.000 personas mayores de 50 años durante un máximo de 15 años.
Analizaron 13 actividades de ocio y su influencia: seis se consideraron ‘intelectuales’ e incluían pasatiempos, leer el periódico, usar un teléfono móvil y estar en línea.
Siete se consideraron «sociales» e incluían cosas como ser miembro de un club deportivo, ir de vacaciones, socializar con amigos y ser voluntario.
La mayoría de los participantes (70 por ciento) dijo que regularmente realiza entre dos y cuatro actividades intelectuales.
Solo el tres por ciento de los participantes informó que no participaba en ninguna actividad de ocio intelectual y el cuatro por ciento dijo que realizaba las seis actividades.
La Sra. Almeida-Meza dijo que hacer más actividades aumentaba la protección de una persona. Por cada actividad adicional, el riesgo de demencia se redujo en un nueve por ciento.
El análisis reveló que las personas casadas que participan en un pasatiempo o pasatiempo tienen un 30 por ciento menos de riesgo de demencia (en la foto)
Los hombres tienen un 36% menos de probabilidades de contraer demencia si usan un teléfono móvil con regularidad. Sin embargo, las mujeres no reciben protección.
Las mujeres obtienen un 35% de protección contra la demencia si son lectoras habituales de periódicos; no se observó el mismo vínculo en los hombres
No se encontró que ninguna de las actividades sociales tuviera un efecto protector estadísticamente significativo contra la demencia cuando se tomaron en cuenta todas las variables de confusión.
Sin embargo, se encontró que leer el periódico y usar un teléfono móvil reducen el riesgo en un 21 y un 20 por ciento, respectivamente.
Se descubrió que otras actividades tenían un mayor riesgo reducido, como el voluntariado una vez al año, pero los investigadores encontraron que esto no es estadísticamente significativo y, por lo tanto, es más probable que se deba al azar que a un vínculo.
Pero cuando los datos para leer el periódico y usar un teléfono se estratificaron por sexo biológico, los investigadores encontraron una clara división de género.
Los hombres que leen el periódico no reciben protección contra la demencia, mientras que las mujeres sí. Sin embargo, los hombres reciben un nivel similar de protección al usar un teléfono móvil, algo que no influye en el riesgo de demencia de una mujer.
Los investigadores dividieron las trece actividades en cuatro categorías, y cada modelo representó más variables.
El primero simplemente suavizó las diferencias de género y el estado civil, el segundo también incluyó la educación y la riqueza, el tercero agregó cualquier historial de afecciones de salud mental y física y el cuarto y último modelo fue todo lo anterior con la adición de comportamientos de estilo de vida.
Este desglose permitió a los investigadores descubrir que una persona casada que tiene un pasatiempo obtiene protección contra la demencia si se dedica a un pasatiempo.
Este no fue el caso de los aficionados solteros, divorciados o viudos.
Los hallazgos completos se publican en el Journal of Alzheimer’s Disease.
