Ya sea que luches contra la piel seca debido a los elementos o si tu piel tiende a errar por el lado seco, lo más probable es que hayas buscado cosas que te ayuden. Desde lociones y cremas hasta rutinas elaboradas para el cuidado de la piel, existen muchas soluciones tópicas para la piel seca, y probablemente también se haya preguntado, ¿ayudan los humidificadores con la piel seca? Si ese es el caso, ¿qué alivio pueden proporcionar los ajustes en el estilo de vida?
El aire seco es enemigo de la piel seca, por lo que parece lógico que un humidificador de buena calidad ayude a aliviar los síntomas de la piel seca. Siga leyendo si necesita ayuda para desterrar esa sensación de piel tirante después de una ducha tibia y obtener una piel brillante, suave e hidratada.
Vamos a explorar qué hacen los humidificadores y cómo funcionan. Luego te desvelaremos cómo pueden ayudarte a cuidar tu piel y, por último, veremos cómo puedes incorporar los mejor humidificador en tu rutina para cuidar tu piel seca.En términos simples, los humidificadores transforman el agua en niebla que puede aumentar los niveles de humedad del aire en un espacio interior. Los humidificadores vienen en diferentes formas: desde humidificadores centrales integrados en los sistemas de calefacción y refrigeración de los edificios hasta simples vaporizadores de vapor que calientan el agua para crear vapor antes de enfriarla y enviarla al aire. El objetivo de cada uno de estos dispositivos sigue siendo el mismo: aumentar los niveles de humedad.
Además de los humidificadores centrales y los vaporizadores de vapor, los tipos de humidificadores incluyen:
- Humidificadores por evaporación: funcionan soplando aire a través de un sistema de ventilador, que luego libera aire humidificado a la atmósfera.
- Humidificadores ultrasónicos: que crean vibraciones ultrasónicas para formar un vapor que luego humidifica el aire.
- Humidificadores de impulsor: estos dispositivos utilizan un disco giratorio para producir vapor frío.
Todas las máquinas tienen como objetivo aumentar la humedad del aire. Pero, ¿cómo saber si el aire de tu espacio está demasiado seco? La forma más fácil de rastrear el niveles de humedad en tu casa es instalando un higrómetro (un monitor de humedad). Son dispositivos asequibles que parecen un termostato y miden la temperatura y la humedad del aire de la habitación. Idealmente, buscará un nivel de humedad de 30%-50%, de acuerdo con el Clínica Mayo. Suponga que no puede encontrar un monitor o le gustaría probar otro método. En ese caso, el sociedad Química Americana recomienda un truco que usa solo un vaso y un poco de hielo para determinar qué tan húmedo está el aire en su hogar. Necesitará dos vasos, agua, hielo, una bolsa de almacenamiento con cierre hermético, algo de papel:
- Llene dos vasos con mitad de hielo y mitad de agua.
- Coloque uno de los vasos en la bolsa de almacenamiento con cremallera.
- Espere unos 20 minutos.
- Coloque un pedazo de papel en el lado de la taza que no estaba en la bolsa de almacenamiento con cremallera.
- Si el papel está mojado, indicaría que el aire de tu habitación está húmedo. Si el papel no está mojado, el aire está demasiado seco. Si el papel está un poco húmedo, está bien.
- Para controlar el experimento, coloque una hoja de papel en el costado de la taza que estaba en la bolsa de almacenamiento con cremallera. Debe estar seco.
Si encuentra que el aire de su hogar es demasiado seco, independientemente del método que haya utilizado, es posible que también sufra una variedad de síntomas relacionados con la baja humedad del aire.
Su la piel puede sentirse seca o tirante. También es posible que tenga tos cuando se despierta por la mañana, y si usted o sus familiares tienen asma, es posible que los síntomas se intensifiquen.
Los niveles bajos de humedad están relacionados con la xerosis (piel seca), y el aumento artificial de los niveles de humedad con un humidificador ha mejorado los síntomas. Hallazgos publicados en el Investigación en Dermatología Journal explicó que los niveles de humedad inferiores al 10 % pueden secar las capas externas de la piel en las personas mayores, mientras que los niveles superiores al 70 % pueden ayudar a hidratar la piel. Esto no significa que tengas que vivir en un espacio con un 70 % de humedad todo el tiempo para tener la piel hidratada. Significa que si usa un humidificador, puede evitar que los niveles de humedad bajen del 10% y causen sequedad en primer lugar.
La hidratación es la mejor manera de ayudar a evitar que la piel se seque y de tratarla si ya se ha asentado. Si bien los humectantes y otros tratamientos tópicos pueden ayudar, muchos descubren que la aplicación de productos solo los ayuda hasta cierto punto cuando se trata de una piel muy seca. Esto es evidente en invierno, cuando los niveles de humedad son naturalmente más bajos y pasamos tiempo pasando del frío exterior a espacios cálidos y con calefacción.
El uso de un humidificador puede ayudar a calmar la piel seca al reducir la posibilidad de que el aire absorba la hidratación de la piel, lo que sucede cuando los niveles de humedad están por debajo del 10 %. Más allá de eso, exponer la piel a una humedad elevada (más del 70 %) puede ayudar a aumentar los niveles de hidratación. El uso de un humidificador puede ayudar a aliviar los síntomas incómodos de la piel seca, como picazón, grietas y descamación, así como potencialmente ayudando con las alergias.
Si cree que un humidificador podría ser lo que necesita, hay formas de integrar uno en su rutina. Primero, deberá encontrar un humidificador que funcione para usted. La mayoría de los modelos en el mercado usan agua fría, pero algunos calientan el agua. Estos dispositivos de calentamiento se conocen generalmente como vaporizadores de vapor. Si tiene niños pequeños o personas vulnerables en su hogar, es posible que desee evitar usar uno de esos en caso de derrames peligrosos.
Una vez que haya comprado su humidificador, querrá ver el tipo de agua que usará en él. Cada fabricante tendrá sus propias instrucciones, así que verifíquelas antes de comenzar. Los humidificadores tienden a ser difíciles de mantener limpios, por lo que algunas marcas recomiendan usar agua destilada en lugar de agua directamente del grifo o agua embotellada normal.
Use su humidificador durante unas horas todos los días, o déjelo funcionando durante la noche. Si a menudo te despiertas con la piel particularmente seca o con la garganta seca y tos, dejar el humidificador encendido durante la noche en la habitación donde duermes podría ser la mejor opción para ti. Puede usar un humidificador todos los días, pero recuerde verificar los niveles de humedad en su habitación usando uno de los métodos mencionados anteriormente: así como la baja humedad puede afectar su piel y su salud en general, también puede afectar el exceso de humedad.
Mantener su humidificador libre de moho es esencial, por lo que también querrá limpiarlo regularmente. Asegúrese de desenchufar el humidificador cada vez que lo esté limpiando y nunca ponga las piezas electrónicas en el agua. La mayoría de los fabricantes recomiendan limpiar y secar el humidificador después de cada uso. Según el diseño de su máquina, es posible que pueda colocar las partes no electrónicas del dispositivo en un lavavajillas. Por lo general, usar jabón para platos y agua tibia con un paño suave hará el truco.
Referencias
White-Chu, EF y Reddy, M. (2011). Piel seca en el anciano: complejidades de un problema común. Clínicas en dermatología, 29(1), 37–42. https://doi.org/10.1016/j.clindermatol.2010.07.005
Stettler, H., Crowther, JM, Brandt, M., Lu, B., Boxshall, A., de Salvo, R., Laing, S., Hennighausen, N., Bielfeldt, S. y Blenkiron, P. (2021). Tratamiento específico para pieles secas con un humectante tópico multifuncional. revista internacional de ciencia cosmética, 43(2), 191–200. https://doi.org/10.1111/ics.12680