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Tomar notas en papel conduce a una mayor actividad cerebral cuando recuerda la información una hora más tarde que cuando recuerda el texto escrito en un dispositivo, según un estudio (imagen de archivo)

Neurociencia: escribir en PAPEL ayuda a nuestro cerebro a recordar la información mejor que en un teléfono inteligente

Si está revisando para una gran prueba, es mejor tomar un lápiz y papel que su computadora portátil o tableta, según un nuevo estudio.

Tomar notas en papel ayuda a nuestro cerebro a recordar la información mejor que en una tableta o un teléfono inteligente, encontró el estudio.

Investigadores de Japón pidieron a 48 estudiantes que anotaran los detalles del horario de una persona usando lápiz y papel, una tableta o un teléfono inteligente.

Descubrieron que quienes escribieron la información en un cuaderno podían registrar todos los detalles más rápido que quienes usaban un dispositivo electrónico.

Al recordar los detalles en un escáner cerebral más tarde, aquellos que tomaron notas escritas exhibieron más actividad en las regiones de su cerebro relacionadas con la memoria, el lenguaje y la navegación.

Según el equipo, escribir con papel implica información espacial y táctil única y compleja que proporciona al cerebro más información para activar la memoria.

Tomar notas en papel conduce a una mayor actividad cerebral cuando recuerda la información una hora más tarde que cuando recuerda el texto escrito en un dispositivo, según un estudio (imagen de archivo)

«El papel es más avanzado y útil en comparación con los documentos electrónicos porque el papel contiene más información única en su tipo para una mejor recuperación de la memoria», dijo el autor del estudio y neurocientífico Kuniyoshi Sakai de la Universidad de Tokio.

«Nuestro mensaje para llevar a casa es usar cuadernos de papel para obtener información que necesitamos aprender o memorizar», explicó.

En su estudio, el equipo reclutó a 48 estudiantes voluntarios, todos entre las edades de 18 a 29 años, quienes fueron igualmente clasificados en tres grupos según sus capacidades de memoria, género, edad, preferencia por medios / escritura digitales o analógicos y otros factores.

A cada participante se le indicó que leyera una conversación ficticia entre personajes que discutían sus planes en el futuro cercano, incluidas 14 citas personales diferentes, horarios de clase y fechas límite de asignación.

Los voluntarios registraron este horario utilizando papel y bolígrafo, una tableta con un lápiz óptico o un teléfono inteligente con una interfaz de pantalla táctil. No se les pidió que memorizaran los eventos.

Después de una hora, que incluyó un descanso y una tarea no relacionada para distraerlos de pensar en el calendario, se colocó a los participantes en una máquina de resonancia magnética y se les realizó un escáner cerebral mientras respondían varias preguntas sobre el horario.

Investigadores de Japón pidieron a 48 estudiantes que anotaran los detalles del horario de una persona usando lápiz y papel, una tableta o un teléfono inteligente.  Descubrieron que quienes escribieron la información en un cuaderno podían registrar todos los detalles más rápido que quienes usaban un dispositivo electrónico.  En la imagen: un joven toma notas con lápiz y papel (imagen de archivo)

Investigadores de Japón pidieron a 48 estudiantes que anotaran los detalles del horario de una persona usando lápiz y papel, una tableta o un teléfono inteligente. Descubrieron que quienes escribieron la información en un cuaderno podían registrar todos los detalles más rápido que quienes usaban un dispositivo electrónico. En la imagen: un joven toma notas con lápiz y papel (imagen de archivo)

El equipo descubrió que los participantes que usaron una agenda en papel para escribir el horario ficticio lo hicieron más rápido: en 11 minutos, en lugar de los 14 que tomaron los usuarios de tabletas y los 16 que tomaron los usuarios de teléfonos inteligentes.

Aquellos que usan dispositivos regularmente en su vida personal fueron tan lentos al ingresar los datos como aquellos que prefieren herramientas analógicas, lo que según el equipo sugiere que la diferencia de velocidad estaba relacionada con la memorización y codificación de los datos en el cerebro.

En la parte de preguntas del experimento, aquellos que usaron lápiz y papel solo obtuvieron mejores puntajes que los otros voluntarios en las preguntas simples de la prueba.

Sin embargo, dijo el equipo, se encontró que aquellos que usaban papel exhibían más actividad cerebral al recordar el horario en aquellas áreas del cerebro que están asociadas con el lenguaje, la visualización imaginaria, la memoria y la navegación.

Al recordar los detalles en un escáner cerebral más tarde, aquellos que tomaron notas escritas (como en la imagen) mostraron más actividad en las regiones de su cerebro relacionadas con la memoria, el lenguaje y la navegación.  Según el equipo, escribir con papel implica información espacial y táctil única y compleja que proporciona al cerebro más información para activar la memoria  u00A0 (imagen de stock)

Al recordar los detalles en un escáner cerebral más tarde, aquellos que tomaron notas escritas (como en la imagen) mostraron más actividad en las regiones de su cerebro relacionadas con la memoria, el lenguaje y la navegación. Según el equipo, escribir con papel implica información espacial y táctil única y compleja que proporciona al cerebro más información para activar la memoria (imagen de archivo)

Los investigadores dijeron que la actividad del hipocampo en particular indica que el uso de lápiz y papel puede permitir a las personas capturar detalles espaciales más ricos que luego se pueden recordar y navegar en el ojo de la mente.

«Las herramientas digitales tienen un desplazamiento uniforme hacia arriba y hacia abajo y una disposición estandarizada del tamaño del texto y la imagen, como en una página web», explicó el profesor Sakai.

«Pero si recuerda un libro de texto físico impreso en papel, puede cerrar los ojos y visualizar la foto un tercio del camino hacia abajo en la página del lado izquierdo, así como las notas que agregó en el margen inferior».

Dado esto, agregó el equipo, uno podría potencialmente mejorar la recolección de notas grabadas digitalmente agregando marcas únicas, como resaltar, subrayar, rodear o agregar flechas, las prácticas de imitación de toma de notas escritas.

Si bien el estudio actual se centró en el aprendizaje y la recolección, los investigadores dijeron que también alentarían el uso del papel para otras actividades creativas.

«Es razonable que la creatividad de uno probablemente será más fructífera si el conocimiento previo se almacena con un aprendizaje más fuerte y se recupera con mayor precisión de la memoria», comentó el profesor Sakai.

«Para el arte, la composición musical u otras obras creativas, enfatizaría el uso de papel en lugar de métodos digitales».

Los hallazgos completos del estudio se publicaron en la revista Fronteras en neurociencia del comportamiento.

Cómo los escáneres de resonancia magnética funcional rastrean lo que sucede en el cerebro humano

La resonancia magnética funcional (fMRI) es una de las formas de neuroimagen desarrolladas más recientemente.

Mide los cambios metabólicos que ocurren dentro del cerebro, como cambios en el flujo sanguíneo.

Los profesionales médicos pueden usar la resonancia magnética funcional para detectar anomalías dentro del cerebro que no se pueden encontrar con otras técnicas de diagnóstico por imágenes, medir los efectos de un accidente cerebrovascular o una enfermedad, o guiar el tratamiento cerebral.

También se puede utilizar para examinar la anatomía del cerebro y determinar qué partes del cerebro están manejando funciones críticas.

Una exploración por imágenes de resonancia magnética (IRM) utiliza un campo magnético en lugar de rayos X para tomar imágenes del cuerpo.

El escáner de resonancia magnética es una máquina hueca con un tubo que pasa horizontalmente por su centro.

Se acuesta en una cama que se desliza dentro del tubo del escáner.

El equipo utilizado en las exploraciones por resonancia magnética funcional utiliza la misma tecnología, pero es más compacto y ligero.

La principal diferencia entre una resonancia magnética normal y una resonancia magnética funcional son los resultados que se pueden obtener.

Mientras que una resonancia magnética normal proporciona imágenes de la estructura del cerebro, una resonancia magnética funcional muestra qué partes del cerebro se activan cuando se llevan a cabo determinadas tareas.

Esto incluye lenguaje, memoria y movimiento.

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