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¿Qué es el ejercicio, realmente? Esto es lo que cuenta, según un fisiólogo del ejercicio

¿Qué es el ejercicio, realmente? Esto es lo que cuenta, según un fisiólogo del ejercicio | Noticias de Buenaventura, Colombia y el Mundo

Sabemos que es beneficioso para nuestra salud y la mayoría de nosotros lo hacemos regularmente, pero ¿qué es el ejercicio? Para responder a esto, es importante saber la diferencia entre ejercicio y actividad física.

La actividad física se refiere a cualquier cosa que haga que los músculos muevan el cuerpo. El ejercicio es una subcategoría de la actividad física: es un plan estructurado para repetir la actividad física con regularidad.

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