Redacción
La neurociencia recomienda darle un espacio al ocio en nuestras apretadas agendas, pues es clave para ser creativos y seguir innovando, algo que Albert Einstein y Steve Jobs entendieron muy bien.
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<time datetime="2021-03-09 16:03:00" itemprop="datePublished" content="2021-03-09T16:03:00Z">
March
9, 2021
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5 min read
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This story originally appeared on <a target="_blank" href="https://www.altonivel.com.mx/estilo-de-vida/steve-jobs-albert-einstein-y-la-neurociencia-todos-de-acuerdo-en-incluir-a-la-rutina-diaria-de-las-necesidades-el-no-tiempo/" rel="noopener noreferrer">Alto Nivel </a><br/></small>
Un <b>elemento esencial</b> para conseguir el <b>éxito</b> es implementar una <b>rutina adecuada de forma cotidiana, </b>así lo expresa la ciencia y la historia. Aunque tu rutina diaria sea saludable y productiva, también puede ser ajetreada y matar la creatividad, según describen en un artículo de la revista <a target="_blank" href="https://www.inc.com/jessica-stillman/steve-jobs-albert-einstein-steven-kotler-non-time.html" rel="nofollow noopener noreferrer">Inc</a>.
Asimismo, señalan que muchas personas exitosas le han dedicado a sus vidas una gran parte del ‘no tiempo’.
Steven Kotler, autor del libro ‘El arte de lo imposible’ y conferenciante de TED, puntualizó que el ‘no tiempo’ tiene que ver con un momento tranquilo, en solitario, en el cual una persona puede aislarse del ruido y de las demandas del mundo.
No es de extrañar que Internet esté repleto de artículos relacionados con rutinas matutinas de figuras importantes y famosas, dando sugerencias para agregar actividades positivas en tu día a día. Para poder tener una vida benéfica y satisfactoria, es recomendable tomar en cuenta los consejos relacionados a estas prácticas de gratitud, caminatas por la naturaleza y conexión con uno mismo, puesto que están respaldadas por investigaciones que confirman que todas estas actividades son buenas para las personas.
Asimismo, la ciencia indica que se necesita mucho el ‘no tiempo’ en dicha rutina, ya que si acaparas tu día con absolutamente todos los hábitos saludables existentes, es poco probable tengas tiempo para ti.
No tienes suficiente tiempo para el ‘no tiempo’ en tu agenda
El ‘no tiempo’ es también conocido como “un tiempo tranquilo, a solas, aislado del ruido y de las demandas del mundo”, según describe Kotler.
«El ‘no tiempo’ es el término para ese vasto tramo de vacío entre las 4 a.m. (cuando comienzo mi sesión de escritura matutina) y las 7:30 a.m. (Cuando el resto del mundo se despierta). Este ‘no tiempo’ es una oscuridad total que no pertenece a nadie más que a mí», escribe. “Las preocupaciones urgentes del día aún no han llegado, así que hay tiempo para ese lujo supremo: la paciencia. Si una frase tarda dos horas en hacerse bien, ¿a quién le importa?”, añade.
Imagen vía Depositphotos.com
Kotler indica que la neurociencia demuestra que los bloques de tiempo de desconexión tienen un gran efecto de influencia sobre la creatividad.
“La presión obliga al cerebro a concentrarse en los detalles, activando el hemisferio izquierdo y bloqueando el panorama completo. Peor aún, cuando nos presionan, a menudo estamos estresados. Somos infelices con la prisa, que amarga nuestro estado de ánimo y restringe aún más nuestro enfoque. Estar limitado de tiempo, entonces, puede ser kriptonita para la creatividad”, explica el experto.
Siendo más directos, el ‘no tiempo’ nos ayuda a relajarnos lo suficiente como para ver el panorama general y permitir que las ideas innovadoras salgan a la luz. El ajetreo y bullicio provocado por la vida diaria, incluso por tu bien intencionada clase matutina de yoga, pueden ahuyentar las ideas tímidas y desgarbadas de los pensamientos emergentes.
Steve Jobs y Albert Einstein concuerdan con el “no tiempo”
Pese a que Kotler se considera un experto en la neurociencia de la creatividad, muchas figuras exitosas han comprendido la misma verdad de forma intuitiva. Albert Einstein aceptó que muchas veces las ideas más valiosas se le ocurrían mientras no hacía nada y disfrutaba de su propio ‘no tiempo’.
Steve Jobs también era un “holgazán famoso”, señalan.“El momento en que Steve Jobs posponía las cosas y meditaba sobre las posibilidades, fue un tiempo bien invertido en dejar que surgieran más ideas divergentes”, dijo el profesor de Wharton Adam Grant a Business Insider sobre los largos períodos de inactividad sin rumbo de Jobs.
Cabe mencionar que ambos genios lograron hacer un gran trabajo para poder sus ideas en práctica. No solo basta el ‘no tiempo’ para poder cambiar el mundo, pero sí es un ingrediente esencial y una parte del todo. Cuando estás planeando la rutina matutina perfecta, es fácil no darle la atención que merece al ‘no tiempo’, pero sin duda siempre debes de incluirlo en tu vida cotidiana. Verás un cambio en tu forma de pensar y de crear, para lograr una versión más exitosa de ti mismo.
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