La preocupación por aumentar de peso es una excusa común para que los fumadores no dejen de fumar. The Cube analiza un nuevo estudio que encontró que tanto comenzar a fumar como fumar durante más tiempo puede aumentar la grasa abdominal.
No, fumar no te mantendrá delgado.
A estudio reciente realizado por investigadores de la Universidad de Copenhague ha desacreditado el mito frecuentemente citado de que fumar le ayudará a no perder peso.
En cambio, el estudio, que analizó a un millón y medio de europeos que fumaban, encontró que fumar en realidad aumenta la grasa abdominal.
Está bastante bien documentado que cuando las personas dejan de fumar, sus cuerpos comienzan a quemar calorías a un ritmo más lento que antes, lo que hace que aumenten de peso.
Esto ha llevado a los fumadores a creer que continuar con el hábito los mantendrá delgados. Pero según el estudio, esto no es necesariamente así.
En particular, descubrió que fumar aumenta la grasa visceral, la grasa no saludable que se encuentra en la profundidad del abdomen y que está relacionada con un mayor riesgo de enfermedades cardíacas, diabetes, accidentes cerebrovasculares y demencia.
Los investigadores llegaron a esta conclusión analizando datos genéticos sobre el tabaquismo y la obesidad abdominal. Para garantizar que cualquier relación que observaron entre fumar y la grasa abdominal estuviera directamente relacionada con el tabaquismo y no con otras influencias, tomaron en cuenta factores como el consumo de alcohol y el nivel socioeconómico.
El estudio se basó en dos estudios subyacentes de ascendencia europea: un estudio sobre el tabaquismo que analizó a 1,2 millones de personas que comenzaron a fumar y a más de 450.000 fumadores de por vida; y un estudio de distribución de grasa corporal que incluyó a más de 600.000 personas.
El Dr. Germán Carrasquilla, autor principal del estudio, dijo a The Cube que el hallazgo de una relación causal refutó «la noción simplista» de que fumar mantiene delgados a los fumadores.
«Estos hallazgos desafían la idea errónea común de que fumar conduce universalmente a la pérdida de peso, enfatizando que los riesgos para la salud asociados con fumar, incluido un mayor riesgo de adiposidad abdominal o grasa abdominal», dijo.
Entonces, ¿qué consejo dan los investigadores a las personas que quieren dejar de fumar y al mismo tiempo evitar ganar peso?
«Es importante señalar que dejar de fumar tiene numerosos beneficios para la salud más allá de los posibles cambios en la distribución de la grasa corporal», afirmó Carrasquilla. «Así que no se trata sólo de la grasa corporal en el abdomen».
Señaló que su estudio refuerza el conocido conjunto de investigaciones que muestran que fumar es malo para la salud.
«Las personas que podrían tener miedo de dejar de fumar debido al aumento de peso podrían encontrar estos hallazgos motivadores para dejar de fumar», añadió. «Porque fumar aumenta esta grasa interna problemática, que es un factor de riesgo para muchas enfermedades como diabetes, enfermedades cardiovasculares y afecciones metabólicas».
