Redacción BL
Esta claro que alimentos mágicos que con solo ponerlos en el plato nos rebajan dos tallas…no existen, pero si hay unos que proporcionan menos calorías de las que gasta el cuerpo haciendo su digestión, con los que , de verdad, adelgazarás comiendo y sin pasar hambre .
Por ejemplo :100gr de tomates suman 21 calorías y para digerirlos el organismo gasta 40 calorías, eso quiere decir que 100 gr de tomates suponen 19 “calorías negativas”,así esas 19 calorías se restaran del total diario que consumas.
La clave para perder peso es reemplazar los productos más calóricos por estos otros, que además son mucho más saludables.
Aquí tienes unos cuantos alimentos con “calorias negativas”:
Vegetales
Espárragos,Remolacha,Brécol ó Brócoli,Col verde,Zanahorias,Coliflor,Apio,Pimientos rojos picantes,Pepino,Ajo,Lechuga,Cebolla,Espinacas,Calabaza,Calabacín
Frutos
Papaya,Manzanas,Pomelo,Limones,Mangos,Naranjas,Piña,Frambuesas,Fresas,Mandarinas,Arándanos
