Divide tu “gran meta” en una serie de pequeñas “sub-metas”. De esta forma estás creando un proceso paulatino de aprendizaje de tu voluntad sobre hechos más fáciles de lograr, son los “peldaños” que te ayudarán a alcanzar tu meta. Ejemplo en lugar de “Voy a dejar de fumar”, voy a estar una hora sin fumar un cigarrillo. Si esto se consigue, ya has logrado una pequeña sub-meta que encadenada te puede llevar a fortalecer tu voluntad y lograr tu “gran meta” .
Cuenta tus objetivos o metas a tus amigos, pareja y familia: solemos tratar de lograr aquello a lo que nos hemos comprometido públicamente.
Recuerda a menudo los beneficios de conseguir estos objetivos. Visualiza que has conseguido ya lo que deseas, recréate en esa imagen ¿cómo te sientes habiendo logrado tus objetivos?
Cada pequeña “sub-meta” que hayas conseguido, !Felicítate!, mereces un premio. Disfruta y recompénsate “durante el camino hacia tus sueños” .
Escribe tus objetivos, lo que quieres lograr. Vale más una buena agenda que una mala memoria. Detalla lo que quieres lograr de forma concreta, si quieres haz dibujos, gráficos. Esto dará más fuerza al deseo de conseguir tus objetivos en el 2010. Escribe tus propuestas de forma concreta, en un diario, con dibujos o con gráficos.
