Por ejemplo, con más mujeres ingresando a dominios tradicionalmente dominados por hombres, existe una tendencia a creer que necesitan hacer más para recibir la misma cantidad de reconocimiento que el sexo opuesto, sugirió Jain.
“Para dejar huella y demostrar su valía, las mujeres a menudo sienten la presión de superar a sus colegas masculinos para que las tomen en serio.
“¿Con qué frecuencia se les ha preguntado a las mujeres cómo equilibran el trabajo y los niños? Esta pregunta nunca se dirige a los hombres”, dijo la mujer de 34 años.
La carga del cuidado también sigue recayendo predominantemente en las mujeres, incluso si estas mujeres tienen trabajos de tiempo completo, señaló Jain.
“Hace que sea difícil desconectarse. Sienten que simplemente están yendo y viniendo y yendo, y que no tienen más remedio que seguir adelante”, dijo.
De hecho, incluso en la oficina, las tareas de carácter asistencial se asignan a menudo a las mujeres.
“Las mujeres pueden encontrar que asumen desproporcionadamente trabajo emocional o ‘trabajo invisible’. Por ejemplo, son los que preparan la sala de reuniones, organizan la fiesta de cumpleaños de un colega o reservan el restaurante para una sesión de trabajo en equipo.
“Terminan haciendo todo esto porque este es el tipo de responsabilidades que recaen sobre nuestro género. Las cosas que haces en casa, terminas haciéndolas también en la oficina. Eventualmente, todo este trabajo invisible no remunerado tendrá un costo”, dijo Jain.
Por lo general, las mujeres son menos asertivas que el sexo opuesto, por lo que con frecuencia no pueden decir simplemente «no, no quiero asumir este trabajo adicional», agregó.
RECUPERANDO EL CONTROL
En los años transcurridos desde la pandemia, muchos expertos han publicado libros que abordan el agotamiento en las mujeres. Los títulos populares incluyen Burnout: Solve Your Stress Cycle de Emily Nagoski y The Gifted de Daphne Michaels.
En este último, el experto estadounidense en potencial humano Michaels señala que estar abrumado significa que tu vida o tu trabajo te están abrumando. Para recuperar el control, debe aclarar sus intenciones, establecer expectativas realistas y concentrarse en el siguiente paso.
La editora de CNA Women, Penelope Chan, sacó a relucir estas lecciones en nuestro episodio Womankind, invitando al grupo a reflexionar sobre lo que hemos hecho en este sentido para ayudarnos a superar el agotamiento.
Hacer un ejercicio de valores, alentado por mi propio terapeuta, ha movido la aguja más en términos de mi recuperación personal.
