Redacción BL 
Abandonar el hábito de fumar no es una tarea muy sencilla para aquellos fumadores muy activos, consiste en un proceso que debe partir con las ganas de desarrollar una vida sana, cambiar algunas rutinas tales como frecuentar lugares donde no se encuentre gente fumando, incorporar nuevas actividades, pero también existen algunas plantas y técnicas que gracias a sus componentes cumplirán una función importante a la hora de dejar este hábito.
Desde la filoterápia se brindan plantas que ayudan a abandonar el hábito de fumar, logrando a su vez que el síndrome de la abstinencia sea cada vez más soportable. Entre las plantas recomendadas para abandonar este mal hábito se encuentran, el acoro, masticar la raíz seca sin tragarla, regaliz, chupar un pedazo de raíz, girasol, comer semillas de girasol, manzana, comer 1 kg de manzanas durante dos o tres días, zanahoria, comer zanahorias crudas, manzanilla, beber un par de tazas diarias.
Cambiar la forma de comer también nos ayudará, el incorporar más verduras y frutas que no sean cítricas, alimentos que nos aporten antioxidantes, carentes de grasas y que nos favorezcan el sistema nervioso. El agua será la gran aliada, leche, carnes magras, pescado.
La acupuntura y la meditación serán las alidas indiscutibles a la hora de superar esta crisis.
