Consejos para evitar la hipertensión:

* medir la presión arterial todos los días, en especial luego de haber cumplido los 40 años en los hombres y las mujeres luego de los 45 años.
* disminuir el consumo de sal, al igual que los fiambres, embutidos y todos los elaborados que concentren  mucha sal, ya que daña los órganos en forma directa.
* eludir el sobrepeso y si está excedido de peso debe adelgazar.
* evitar el sedentarismo, realice actividades físicas todos los días, una caminata, dieta variada, frutas, verduras, fibras.
* no abusar del alcohol y de las grasas.
* dejar de fumar.
* Si cuenta con diabetes debe mantener la glucemia bajo control, ya que la misma cuenta con riesgos que están asociados a la hipertensión.