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La popularidad del pickleball se ha disparado en los últimos años y, según un informe reciente, también lo han hecho las lesiones atribuidas a este deporte relativamente nuevo.
El Dr. Sanj Kakar, cirujano ortopédico de Mayo Clinic que se especializa en trastornos de la mano y la muñeca, dice que ve dos lesiones principales debido al pickleball. Ofrece tres formas de prevenirlos.
Una lesión común de pickleball es traumática, como una muñeca rota.
«A veces los pacientes son un poco mayores, pueden tener osteoporosis no diagnosticada, se caen, se rompen la muñeca y, de hecho, vemos muchas de esas lesiones», dice el Dr. Kakar.
Dice que los jugadores también pueden enfrentar problemas por el uso excesivo.
«Por ejemplo, el tipo de lesiones de tendinitis que cuando alguien juega, no está condicionado a ello», dice.
El objetivo es prevenir ese tipo de problemas en primer lugar. El Dr. Kakar dice que piense en estas tres P cuando vaya a la corte.
«Calentar adecuadamente, tener el equipamiento adecuado y también la forma física adecuada», explica.
Calienta haciendo estiramientos antes de realizar tu primer swing.
«No es tenis ni squash, es un deporte en sí mismo. Por eso es importante tener el equipamiento adecuado», afirma el Dr. Kakar.
El equipo adecuado es importante, «como tener un acolchado adecuado, que sea más grueso para que no agarres con tanta fuerza», dice.
Y cuando se trata de la forma adecuada, considere tomar una lección.
2024 Red de noticias de Mayo Clinic. Distribuido por Tribune Content Agency, LLC.
Citación: Lesiones y prevención de Pickleball (2024, 5 de mayo) obtenido el 5 de mayo de 2024 en https://medicalxpress.com/news/2024-05-pickleball-injuries.html
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