Redacción BL
Llegan las navidades y hay que evitar tener la tripa hinchada todos los días, no sólo por salud, si no por que corremos el riesgo de que no ¡nos quepa el vestido de fiesta!, ¿te suena?. En estos días nos excedemos comiendo, las grandes comidas y cenas, turrones mazapanes y polvorones y quizás más alcohol de la cuenta pueden hacer estragos en nuestro vientre.
Vamos a seguir unos consejos básicos para que pasemos la jornada navideña disfrutando de estas fechas pero sin tener después que echarnos las manos a la cabeza. Ten en cuenta que la hinchazón por gases puede o no puede quitarse a la larga pero lo que si hace es tensar hacia fuera más de la cuenta los músculos abdominales.
Siempre hay aire dentro de nosotras, una parte de ellos procede del acto de tragar la comida o hablar y otra gran parte se desprende de los gases liberados de los hidratos de carbono que ingerimos y que se quedan alojados en el intestino grueso. Hay también muchos alimentos que dejan muchos residuos dentro de nuestra tripa y que van dejando exceso de gases que a medida de que pasen las horas van a más.
Una mala digestión, el denominado intestino vago o con poco movimiento también es causa de gases y en muchas ocasiones no es el problema la hinchazón si no el dolor que nos provoca y que nos puede dejar KO en cuestión de seguir comiendo o disfrutando en estas fechas tan claves del año.
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