Estudio: Mejor índice de victorias para los equipos locales de la zona horaria occidental (PDT) de la NBA cuando juegan contra equipos EDT, en comparación con viceversa

El reloj biológico tiene un impacto significativo en el rendimiento de los jugadores de la NBA, según estudio publicado en Cronobiología Internacional.

Los autores dicen que sus hallazgos, de más de 25.000 partidos, muestran que los entrenadores y equipos de baloncesto de élite deben considerar los efectos físicos y mentales de los viajes en zonas horarias al planificar y prepararse para los partidos.

La investigación, primera en su tipo, se basa en los logros en casa y fuera de casa de los jugadores de la liga NBA (Asociación Nacional de Baloncesto) durante 21 temporadas consecutivas. Considerados los más competitivos del mundo, los atletas de la NBA viajan con frecuencia a partidos en las cinco zonas horarias de EE. UU. utilizadas por los equipos de la NBA.

Los hallazgos muestran que hay una diferencia en la tasa de victorias de casi un 10 % mejor para los equipos locales de la zona horaria occidental (PDT) cuando juegan contra un equipo de la zona horaria oriental EDT, en comparación con cuando un equipo EDT recibe a un equipo PDT.

• Cuando los equipos del PDT juegan en casa contra equipos del EDT, el porcentaje de victorias es del 63,5%.
• Cuando los equipos EDT reciben a un equipo PDT, el porcentaje de victorias cae al 55,0%.

Además, los hallazgos también muestran que los equipos ganan más partidos en casa cuando los ciclos de sueño-vigilia de los jugadores, vinculados a su ritmo circadiano (CR), están «por delante» de la hora local. Esto es después de haber regresado al oeste después de competir en una ciudad más al este donde la hora local es más temprana.

Por ejemplo, si los LA Lakers juegan un partido fuera de casa en Miami (EDT) y luego regresan a Los Ángeles (PDT) para jugar un partido en casa sin mucho tiempo de adaptación de CR (CR está adelantado a la hora local), los Lakers juegan el siguiente partido. partido en casa con ventaja de CR contra quienes sean sus oponentes.

Los equipos no tienen el mismo éxito cuando los relojes biológicos internos de los jugadores están atrasados ​​o sincronizados con la hora local de su campo o estadio, según los resultados.

Expertos de la Universidad Dokuz Eylül y la Universidad Técnica de Yildiz, en Turquía, dirigieron el estudio. El Dr. Firat Özdalyan, experto en fisiología del deporte de Dokuz Eylül, explica que descubrieron que los equipos de la NBA necesitan acostumbrarse a la hora local cuando juegan partidos fuera de casa para tener un buen desempeño.

«Uno de los resultados más importantes de esta investigación para los partidos en casa de los equipos de la NBA es que mientras viajar hacia el oeste aumenta el rendimiento, viajar hacia el este disminuye el rendimiento», afirma. «Otro hallazgo notable es que el éxito de los equipos de la NBA aumenta cuando se adaptan completamente a la hora local para los partidos fuera de casa. Los equipos locales que estarán expuestos a tal cambio de fase CR (viajando de oeste a este) deben tener en cuenta estos potenciales detrimentos del rendimiento al construir planes de juego.

«Se puede sugerir que los entrenadores (de los equipos visitantes) tengan esto en cuenta (el bajo éxito en los tiros) durante el período de preparación del partido».

Un ritmo circadiano (CR) es el patrón de sueño-vigilia del cuerpo durante un día de 24 horas. Un cambio de fase de CR significa que la hora de acostarse y despertarse se adelanta o se retrasa durante el día. Esto significa que el reloj biológico no está sincronizado con el entorno, lo que puede provocar insomnio, cansancio diurno y otros problemas. El reloj biológico necesita 24 horas para adaptarse a cada cambio de zona horaria de una hora.

El estudio investigó el efecto de un cambio de CR en el rendimiento de los atletas profesionales de la NBA.

Se analizaron datos de 25.016 juegos regulares durante 21 temporadas consecutivas entre 2000 y 2021. La información incluía la fecha, la ubicación, el resultado del juego y el equipo local o visitante. Se identificaron las zonas horarias de las ciudades donde se jugaron todos los partidos para calcular los cambios de fase CR de los equipos.

El equipo de expertos dice que los equipos en la zona horaria del Pacífico pueden tener una ventaja en los partidos locales de la temporada regular, como Los Angeles Lakers, Portland Trail Blazers y Seattle Supersonics.

El rendimiento anaeróbico podría explicar por qué los equipos locales que viajan de este a oeste obtienen mejores resultados, dicen los autores. Este tipo de actividad, que es crucial para anotar, defender y otras hazañas, alcanza su punto máximo más tarde durante el día.

Los autores añaden que el reloj biológico se adapta más fácilmente a un día largo que a uno corto. El día se vuelve más largo viajando de este a oeste y el ritmo circadiano natural es ligeramente superior a 24 horas. Esto significa que los jugadores de baloncesto viajan en la dirección que sus cuerpos quieren ir.

En cuanto a los equipos visitantes, los autores dicen que es más probable que la fatiga del viaje sea la causa del bajo rendimiento que los cambios de fase en CR.

Los jugadores que tienen tiempo de descanso entre partidos o que no han viajado a través de zonas horarias para un partido fuera de casa son más capaces de sincronizar su cuerpo con la hora local. Como tal, no están tan cansados ​​y juegan mejor.

Una limitación de esta investigación es que no se conocen los horarios de viaje de los equipos. Como esta información no estaba disponible, no fue posible determinar cuánto tiempo permanecieron los equipos en qué ciudad/zona horaria; cuánto se adaptaron al UTC local; y en qué medida estuvieron expuestos a un cambio de fase de RC con datos reales.

Por lo tanto, el equipo utilizó un modelo predictivo para los planes de viaje y adaptaciones CR de los equipos siguiendo las reglas determinadas por investigaciones anteriores.

Otra limitación es que los juegos no se separaron según las diferencias de capacidad de los equipos.