Redacción BL
La diabetes es una enfermedad categorizada como grave que afecta a millones de personas en todo el mundo. detección temprana de la diabetes. Pero ¿y si conoce a alguien que puede ser diabético? ¿Cómo puede ayudarles a conocerla mejor y a ser más proactivos? Para empezar, puedes recomendarle la prueba de la hemoglobina glicosilada.
La hemoglobina glicosilada, también llamada HbA1c es un diagnóstico que se obtiene en el laboratorio con el objetivo de lograr un control de la diabetes mellitus tipo 1 y tipo 2. A continuación, mencionaremos los pasos que puedes seguir para detectar la diabetes a tiempo y evitar que la enfermedad progrese.
Signos y síntomas de la diabetes
La diabetes es una condición de salud crónica que afecta a millones de personas en todo el mundo. De hecho, es la causa más común de hospitalización en Estados Unidos y la tercera causa de muerte. Adicionalmente, es una enfermedad creciente en varios países de Centroamérica.
La diabetes es una enfermedad que es más notable en personas con sobrepeso o con otras enfermedades relacionadas con malos hábitos alimenticios y físicos. Existen varios signos y síntomas que pueden ser indicativos de la enfermedad, entre los que se encuentran:
- La pérdida de peso.
- Notable pérdida de sensibilidad en los pies, acompañado en ocasiones de no poder recorrer largas distancias.
- La pérdida de sensibilidad en las manos. En algunos casos, es acompañada con una hinchazón repentina.
- Disminución de la cicatrización. Esto es notable cuando te realizas algún corte accidental y este tardará días en cicatrizar.
- Una constante retención de orina.
- La retención de líquidos.
- Problemas de retención de sangre.
- Notable retención de sudor y una disminución de tu temperatura corporal.
- Cambios repentinos y falta de apetito. En algunos casos, un deseo de consumir alimentos en horas no habituales como la madrugada o minutos después de cenar.
- Falta de energía para hacer tus actividades (letargo).
- Dificultad para dormir, especialmente acompañada con pequeños mareos.
- La necesidad de orinar y defecar con frecuencia, incluso después de hacerlo en tu horario frecuente.
Si experimentas alguno de estos síntomas, es importante que hables con tu médico de inmediato, ya que un diagnóstico temprano puede ayudarte a reducir el riesgo de complicaciones graves asociadas con la diabetes.
Cómo detectar tempranamente la diabetes
La diabetes es una enfermedad que puede detectarse a tiempo, y esto es fundamental para gozar de buena salud. Para ayudar a detectarla, se puede realizar un análisis de orina o de sangre. Uno de los más comunes es el de la hemoglobina glicosilada.
La hemoglobina glicosilada (HbA1c o A1C) es una forma de hemoglobina que forma los glóbulos rojos. Este es un indicador considerable del control del azúcar en la sangre a largo plazo y puede usarse para diagnosticar diabetes y otras afecciones de salud relacionadas.
Un nivel elevado de hemoglobina glicosilada en la sangre indica un control glucémico deficiente, lo que puede provocar una serie de complicaciones, como enfermedades cardíacas y accidentes cerebrovasculares. Por lo tanto, debes efectuarte un monitoreo constante, como una forma de controlar mejor la diabetes y mejorar los resultados generales de salud.
Otra forma temprana de detectar la diabetes es conocer nuestro pasado familiar. Estadísticamente, las familias que tienen miembros con diabetes aumentan el riesgo de padecerla.
En consecuencia, es importante realizarse chequeos al menos una vez al año, especialmente en la etapa adulta. Otra recomendación es hacer estos chequeos 2 veces al año, después de pasar la edad de 50 años. Recuerda que un correcto control médico ayudará a mejorar las condiciones de salud propias y de tu entorno familiar y social.
¿Cómo prevenir la diabetes?
La mejor forma de prevenir la diabetes es ser consciente de los signos y síntomas. Si nota alguno de los síntomas que hemos mencionado anteriormente, debe acudir al médico. En ocasiones las personas creen que los síntomas son producto del cansancio, estrés o simplemente rutina. Esto evita hacer un control médico a tiempo e incluso puede complicar la enfermedad a largo plazo.
Adicionalmente, las pruebas para la diabetes son económicas y en algunos países incluso están incluidas gratuitamente como una forma preventiva de la salud. A continuación, algunas recomendaciones para prevenir la diabetes.
Realiza movimientos continuos por 30 minutos al menos 4 veces por semana. Estos movimientos pueden incluir caminatas, estar de pie, haciendo algún tipo de trabajo, hacer deporte e incluso subir escaleras. Cabe destacar que después de los 50 años se recomienda aumentar esta actividad a 60 minutos al menos 5 veces por semana.
Realiza control de tu peso. Si sientes dolor o cansancio en las rodillas, tobillos y otras articulaciones, probablemente tu cuerpo te está advirtiendo que estás en sobrepeso. Mantener el peso ideal ayuda a reducir el riesgo de diabetes.
Cambia tus hábitos alimenticios. Debes reducir la cantidad de grasas no saludables que consumes semanalmente y cambiarlas por más consumo de granos enteros. Esto no significa que no vuelvas a disfrutar de tus comidas rápidas favoritas, conocidas también como comidas chatarra. Ya que la recomendación médica es simplemente cambiar un 60% de nuestros hábitos alimenticios para empezar a notar significantes cambios.
Tengo diabetes ¿Ahora qué?
Los distintos tipos de diabetes no tienen una cura específica. Sin embargo, la ciencia médica moderna nos ha entregado los mejores tratamientos para controlarla. Las personas con diabetes acostumbran a llevar una vida normal y moderada.
Desde luego, dependiendo del tipo de diabetes a sí mismo, serán los cambios por realizar en tu vida en cuestión de alimentos, pasatiempos y actividades deportivas. Una de las principales recomendaciones la hemos dado en los puntos anteriores, donde mencionamos bajar de peso y cambiar los hábitos alimenticios como primer tratamiento.
Luego, para personas que acostumbran a fumar o ingerir bebidas alcohólicas, estas deberán ser reemplazadas absolutamente para prevenir cambios notables en el nivel de azúcar en la sangre e incluso desarrollar otras enfermedades como problemas cardíacos.
Por último, proceder a continuos chequeos médicos es una forma segura de llevar esta enfermedad. Tú, médico tratante, te indicará algunos tipos de medicamentos de excelentes resultados para el tratamiento de la diabetes. Luego dependerá de ti cambiar todos los hábitos y rutinas a una vida más saludable para prevenir la diabetes.
