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¿Qué alimentos estimulan el sistema inmunológico?

por Redacción BL
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¿Pueden los alimentos estimular el sistema inmunológico? Si alguna vez se te ha pasado por la cabeza este pensamiento, no estás solo. Cuando se trata de prevenir infecciones, conocemos más o menos el ejercicio. Lávese bien las manos. Desinfectar superficies. Quédese en casa si no se siente bien. Pero muchos de nosotros no estamos seguros de qué comer para evitar que nuestro cuerpo se enferme constantemente.

Es fácil caer presa de los trucos de marketing desplegados por las marcas de alimentos. Después de todo, es reconfortante pensar que existe un solo superalimento o suplemento que puede potenciar nuestra inmunidad y resolver todos nuestros problemas de salud. Pero en realidad, es mucho más complicado que eso.

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