Redacción BL
Uno de los cambios que la sociedad ha experimentado resultó ser la valoración y la consideración de los ejercicios o actividades físicas para una mejor calidad de vida. A veces el calor o el frío nos impiden comenzar con una rutina diaria como el caminar o el trote al aire libre, y existen muchas opciones que pueden posibilitar el desarrollo de esta rutina.
Lo importante es tener mucha predisposición y creatividad, no existen limites de edad, pero siempre hay que realizar ejercicios de acuerdo a la edad, debemos contar con un exámen clínico y luego de ello empezar la rutina diaria con elongaciones y estiramientos de los músculos.
Debemos ante todo pensar en cada ejercicio a realizar cuidando nuestro cuerpo, realizarlo con precaución, nuestro cuerpo es nuestra casa, por lo tanto debemos cuidarlo y valorarlo. Las bicicletas estáticas, los remos, las cintas para andar, los simuladores de escaleras, lo más importante es decidir cuál nos conviene más, con el que más a gusto una persona se encuentre, el resultado de eso repercutirá en los resultados que se obtenga de este entrenamiento casero.
